Ослики IA. Интернет-зависимость косит ряды пользователей

В последние годы публикации о негативном воздействии интернета на психику уже не воспринимаются в штыки ревнителями тотальной информатизации общества. Глобальная сеть превратилась в обыденный инструмент работы и отдыха. А интернет-зависимость (IA) в одну из самых распространенных человеческих маний.

История вопроса

Ровно десять лет назад проблему интернет-зависимости впервые обозначила профессор психологии Питсбургского университета в Бредфорде доктор Кимберли Янг. Заняться исследованием этого феномена доктора Янг побудила история ее подруги, чей брак чуть не распался из-за того, что муж стал сутками пропадать в глобальной сети. В 1995 году она открыла Центр изучения онлайновой зависимости (Center for On-Line Addiction), который до сих пор консультирует психиатрические клиники, образовательные заведения и корпорации, руководство которых озабочено проявлениями интернет-зависимости у сотрудников. Результаты своих исследований Кимберли Янг обнародовала в бестселлере Caught in the Net ("Пойманные в Сеть").

Конец уходящего тысячелетия был золотым веком глобальной сети. Во второй половине 1990-х все, что касалось интернета, представлялось супермодным и перспективным. Бум инвестиций в высокие технологии порождал всеобщую эйфорию, в которой тонули все предостережения об опасностях интернета. Исследования психологов-первопроходцев подвергались насмешливой критике. Между тем, по данным доктора Янг, на этот момент уже целых 6% из 100 млн американских пользователей были подвержены этому недугу. И многие из них консультировались на сайте Center for On-Line Addiction в интернете (Netaddicrion.com).

В рунете публикации о проблеме интернет-зависимости появились в 2000 году, когда интернет стал массовым и в России. С тех пор пресса регулярно сообщает о вопиющих случаях, спровоцированных пристрастием к тем или иным сетевым занятиям, -- самоубийствах, убийствах, финансовых растратах, разводах. Российские психологи вплотную взялись за изучение феномена. Но, несмотря на большое количество публикаций, диагностика и лечение интернет-зависимости по-прежнему базируется на принципах, сформулированных американскими психологами -- Кимберли Янг, Айваном Гольдбергом и другими.

Группы риска

Психологи называют 10 симптомов, каждый из которых в той или иной мере свидетельствует о наличии у человека интернет-зависимости. В этот список входят чрезмерное время, проводимое в сети, беспокойство при нахождении в реальном мире, ложь или сокрытие количества времени, проведенного в киберпространстве, вялое отношение к действительности. Заболевание часто является следствием наркотической или алкогольной зависимости либо, наоборот, такая зависимость следует за пристрастием к интернету.

В группу риска попадают прежде всего пользователи, испытывающие трудности в общении, стремящиеся к уходу от реальной жизни, склонные к ненормативному поведению. Анонимность интернет-пользователей предоставляет им прекрасную возможность для создания онлайн-персонажей, ухода от эмоциональных проблем или же от простых жизненных сложностей. Интернет дарит им иллюзию контроля за ситуацией. А возможность мгновенного бегства в виртуальный мир служит поддержкой для привыкания. В результате реальная жизнь больным начинает казаться пресной, несущественной. Человек забывает об учебе, работе, семье. И вытащить его из этого состояния может только курс интенсивной терапии.

Игра в любовь

Самые опасными видами интернет-зависимости являются пристрастия к киберсексу и кибериграм. В первом случае у зависимого человека начинают появляться новые онлайн-знакомые. Общение с ними бывает весьма волнующим, романтические беседы приводят к занятиям киберсексом. Все это может считаться невинными развлечениями до тех пор, пока время, проведенное в сети, не начинает превышать продолжительность живого общения. Если интернет-реальность начинает заменять человеку реальный мир, эмоциональные связи зависимых с окружающими людьми рвутся, после чего больные уже сознательно все больше и больше погружаются в сеть.

Обычно киберсексуальное влечение начинается с просмотра порнографии и/или занятий киберсексом. Причем порнографию предпочитают мужчины, а киберсекс -- женщины. Конечно, трудно представить, что муж, который никогда не посещал порноотделы в книжных магазинах, станет скачивать непристойные картинки или что жена, у которой и в мыслях не было звонить в службу секса по телефону, будет посещать эротические чаты. Также трудно поверить и в то, что после трех-четырех месяцев киберзависимости одного из супругов счастливые браки, длившиеся 15, 20 или даже 25 лет, заканчивались разводом. Но подобные случаи уже далеко не редкость.

Пристрастие к сетевым играм имеет более сложную природу. Специалисты полагают, что мотивация, проявления зависимости и последствия для участников ролевых игр, аркадных-шутеров и стратегий настолько различны, что должны изучаться по отдельности. В России уже появились психологи, профессионально изучающие сетевые компьютерные игры. Но часто встречаются и дилетантские попытки осмысления проблемы без подробного знакомства с предметом. В результате дискуссии о вреде или пользе компьютерных игр зачастую превращаются в обмен неаргументированными мнениями. Так, психологи с сайта Psyonline.ru считают, что "с психологией как наукой оппоненты чаще всего незнакомы и в лучшем случае оперируют данными, почерпнутыми из научно-популярной литературы. В худшем случае -- приводят факты из своего жизненного опыта, который, конечно, не может сравниться с опытом практикующего психолога". При этом авторы сайта пытаются восполнить пробел, делая подобную же ошибку. Будучи профессиональными психологами, они имеют весьма смутное представление о природе компьютерных игр.

Симптомы и последствия

Впрочем, каков бы ни был тип интернет-зависимости, начинается она всегда одинаково. На начальном этапе она может проявиться в том, что человек просто не успел убрать квартиру из-за того, что без веских на то причин просидел все время за компьютером. Если близкие и замечают такие нарушения, они поначалу надеются, что пристрастие пройдет само. Затем начинают ругать интернет-зависимого, что, как правило, приводит к обратному эффекту. Больной становится озлобленным и начинает считать врагами всех, кто пытается ограничить его доступ к сети. Например, если в ответ на увещевания человек раздраженно заявляет: "У меня нет проблем" или "Я просто отдыхаю, не мешай мне", психологи считают это признаками установившейся зависимости. Ну и наконец, подобно алкоголикам, которые скрывают свою потребность в алкоголе, рано или поздно люди начинают лгать о количестве времени, проведенного в интернете.

Финансовые проблемы у людей, страдающих IA, в последние годы перестали быть актуальными даже в России. Все же доступ в интернет достаточно дешев. Особый случай составляют азартные игры и покупки в сети. Так, в Петербурге некий курсант военного училища ухитрился распродать мебель из квартиры, чтобы оплатить ставки в онлайн-казино. Зато с работой у зависимых людей могут возникнуть серьезные проблемы. Например, когда они используют рабочий доступ в интернет в своих личных целях. Современные системы фильтрации и контроля позволяют начальникам следить за использованием интернета служащими. В одной большой компании, например, были очень удивлены, узнав, что всего лишь 23% трафика тратится на работу. Часто начальство не знает, как ограничить привычку своих подчиненных к пользованию интернетом, и попросту увольняет замеченных в интернет-зависимости сотрудников.

Физический вред здоровью от интернет-зависимости не столь очевиден, как, например, цирроз печени при алкоголизме или высокая вероятность инсульта при употреблении кокаина. Но зависимый человек обычно использует интернет до двух, трех или четырех часов ночи, после чего, например, до шести утра делает необходимую работу. Бессонные ночи способствуют появлению постоянной усталости и ослаблению иммунной системы человека. Вдобавок сидячий образ жизни может привести к возникновению проблем с позвоночником, а неправильное освещение в ночные часы -- к заболеваниям глаз.

Не хочу лечиться

Вопреки вредным последствиям интернет-зависимости примерно 54% больных не хотят сокращать время, проводимое в онлайне. Часть из них считают себя окончательно "подсевшими" на интернет и даже бравируют своей зависимостью. Оставшиеся 46% совершили несколько безуспешных попыток избавиться от нее. Обычно такие попытки заключаются в том, что человек старается установить для себя некий лимит времени, проводимого в интернете. Однако, рано или поздно интернет-зависимый перестает следовать этим ограничениям. Некоторые зависимые пытаются вообще отключиться от интернета или же демонтировать компьютер. К сожалению, почти все они, подобно курильщикам, у которых возникает потребность в сигарете, рано или поздно осознают, что не могут жить без интернета. В результате они снова покупают доступ к сети, чтобы опять часами просиживать в интернете.

Скудная практика

Методы лечения интернет-зависимости до конца не отработаны. Изучение этого недуга в российской психологии и психиатрии в широкую практику пока не вошло. Да и ни одна серьезная зарубежная клиника сегодня не дает гарантий выздоровления от IA, впрочем, как и от пристрастия к другим стимуляторам психики. Даже постановка верного диагноза интернет-зависимому -- задача не из легких. Последнюю попытку найти кибермании достойную альтернативу среди ранее известных психических расстройств предприняла Американская психиатрическая ассоциация. В изданном ею "Диагностическом и статистическом справочнике по психическим расстройствам" IA называют расстройством, которое ближе всего стоит к "патологическому влечению к азартным играм". Поэтому, как правило, и лечение интернет-зависимости сродни лечению, назначаемому при игромании. Оно заключается в том, чтобы переключить человека на радости реального мира. В случаях когда речь идет о киберсексуальной зависимости, применяется семейная терапия, в процессе которой супруги вместе работают над воссозданием семьи после измен в сети.

Модная тема

За последнюю пару лет публикации о негативных воздействия интернета на психику человека уже не воспринимаются в штыки ревнителями тотальной информатизации общества. Глобальная сеть вообще все реже представляется таинственной силой. Интернет стал весьма утилитарен и обыден. Это информационная и коммуникационная среда, инструмент. Сеть сама по себе -- нейтральное средство. Никто ведь не будет винить автомобиль в том, что муж на нем склонен надолго куда-то уезжать из дома. Так и интернет-зависимость -- это не вирус, порожденный кибер-реальностью, а просто не вполне осознанный выбор конкретного слабого человека. Пугает только то, что IA превращается в одну из самых распространенных человеческих маний. А это значит, что человечество становится слабее интернета, который само же и изобрело.